Jag åkte hem i fredags och kände mig riktigt låg när jag satt på tunnelbanan. Så där så att jag grät en skvätt (och samtidigt lyssnade på Kendrick Lamar, och då började jag fantisera om det hårda livet i Compton och av oklar anledning gjorde detta att det plötsligt var ännu mer synd om mig där jag satt och glodde ut i mörkret medan tårarna sved bakom ögonlocken och (av lika oklar anledning) började känna mig lite halvgangsta). Men sedan dess har jag kämpat upp humöret, och nu så här på söndagskvällen är det fan flaggan i topp igen.
Helgens bästa:
Träna har jag gjort. I lördags tillsammans med Per (och då brukar jag låtsas att jag är hans PT, och han lyder snällt allt jag säger. För en gångs skull) – och idag ett rätt hårt ensampass med bra musik i lurarna. Och på tredje plats på listan kommer därför:
3. … de där tio minutrarna när jag sket i att jag får as-ont i höften av att springa, och kutade loss på bandet så att endorfinet höll på att göra mig galen av lycka. Tänkte prova om det funkade utan smärta. Det gjorde det. Då. Men nu däremot, aj aj aj aj aj.
2. Jag träffade min underbara, fina väninna Karin (Jihde – visst saknar vi hennes blogg här på mama?) – och hon är som vanligt klok, ärlig och rak och sakerna som surrat i huvudet blev mer konkreta och lätthanterliga. Sedan gick vi till vår gemensamma favoritbutik Amazing seven i Farsta centrum (som inte bara har ett otroligt utbud, utan också får jag säga, Stockholms bästa service) och… eh, gick loss kan man kanske säga. Utan att överdriva. Mest Karin faktiskt.
1. Vårt hus har varit inplastat i presenningar sedan september (lång historia). Vi har alltså inte sett en endaste jävla glimt dagsljus inomhus på, få se nu – FEM månader. Men idag rök skiten. Presenningarna är väck! Heureka! Vilken jävla lycka! Det känns som att jag kan andas igen.
(Den där stunden när jag fick gå och lägga mig tidigt i fredags (se tidigare inlägg) kvalade inte in på listan eftersom jag inte följde planen som jag tänkt mig och sov varken djupt eller länge.)
Slutligen. Min favorit mag- och coreövning just nu: Lägg knäna på en pilatesboll och rulla dig bakåt med bollen längs benen. Sedan fram igen och skjut rumpan upp i luften. Hela tricket är alltså att få upp rumpan så högt som möjligt. Upp och sen ner igen till rakt läge. Rulla dig upp, och sedan till rakt läge. Gör 10 x 8 eller så många du pallar (och kom ihåg att du pallar mer än du tror!) – sedan är du mör i kistan på ett mycket behagligt sätt kan jag lova.
Lämna ett svar